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原因が歩き方にある場合、足にある場合、靴にある場合といろいろです。 その結果、腰痛や関節炎になったり、足が痛かったり、足の形が変わったりという症状となって現れます。

足底板は、こうした足の悩みの原因を知り、その人の足の裏の形にフィットするものをオーダーメイドで作ったものです。 望ましいのはこのオーダーメイドですが、さほど問題のない人のための足底板としては既製品もあります。
これを靴に入れてはくことで、それまでの一方的な、バランスを欠いていた筋肉の使い方に修正を加え、筋肉をほぐして改善するのがねらいです。 それでは、具体的な症状を見ながら、お話しすることにしましょう。
陥入爪とは、足の指の爪の両側のはしの部分が皮膚に食い込んでいる状態で、ひどく痛みます。 子供にも大人にもよく見かける症状です。
肉に食い込んで化膿することがあり、ひどくなると、夜寝ていても痛い、布団もかけられない、靴もはけないという状態になります。 整形外科で爪を抜いてもらったり、爪を三分の二くらいカットしてもらったりする場合もあるほどです。
体質的に陥入爪になりやすい人もいます。 たとえば、凹足といわれる土踏まずの高い足だと、かかととつま先に体重がかかって、下からの圧迫によって指の爪がぐんぐん皮膚に食い込むということも起こります。
最近多いのは、細い靴やつま先のとがった靴をはいているために、この陥入爪になるケースです。 たとえば、美容師さんなどが、立ち仕事なのにヒールのあるサンダルなどをはいていますと、つま先に体重がかかり、足の指や爪が圧迫され爪が皮膚に食い込むわけです。
また、細い靴をはいていない場合でも、体重がつま先にかかっている場合に起きることがあります。 ですから、つま先に荷重がかかったり、圧迫されたりしない靴にはき替えることで治る場合もあるのです。

また、陥入爪の場合、爪の切り方にも注意する必要があります。 普通、私たちは爪を指先の円みに合わせて円く切りますが、これは足の指の場合、良くありません。
先にお話ししたようにまっすぐに左右のコーナーを残す形で切るのです。 このコーナーが靴の中での圧迫から爪を守る役割をしてくれます。
はき物を替えることでは治らないような陥入爪の場合、針金やプラスチックの細い棒を使って矯正する方法もあります。

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